1、高考前應該做好哪些準備

1、生活作息

根據考試時間制定好自己的生活作息時間，細化到早上幾點起床、幾點出發去考場，午休多長時間，晚上幾點睡覺，哪個時間段復功課，哪個時間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對來講會比較弱，飲食上，家長盡可能給孩子準備些清淡又有營養的食物，優質蛋白質既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優質的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運作，當然了，維生素、礦物質、纖維素、水都是不可或缺的，營養均衡很重要。說那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營養補充劑都可以，不在于數量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。備考了這么長時間，相信大家對自己的復效果還是有比較公正的評估的，每個人都知道自己的長板和短板。到這個時候了，相比怎么復“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細閱讀題目，相信自己的答案就是對的。每科考完之后千萬不要找同學對答案，為什么呢？一來同學的答案未必正確，二來如果出現不一致的結果，會影響接下來的發揮，所以，自信點，對自己有信心，往往能超常發揮。

3、心態管理

備考這么長時間，該復的也復得差不多了。這個時候心態就很重要了。不管遇到什么樣的問題，保持一顆“常心”，冷靜處理。如果遇到不會的題目，也不要慌，可以先跳過去，先做后面的題目，回過頭來再做，也許會豁然開朗，很快就得出答案了。要是實在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯哦。

4、睡前看看書

讀書是很好的一種緩解壓力的方式。并且能夠將你從白天紛繁復雜的事情中解放出來，放松你的腦袋。在你睡覺之前，讀一本你喜歡的書。不要讀恐怖小說或者武俠、劇情緊張的。否則很可能會得到反效果哦！

5、情緒管理

考試，對于每個人來說，心理上都會有一些波動，高考，這對孩子的壓力是不言而喻的。考前焦慮，這是特別常見的現象。越想考好，越會焦慮；考試越重要，越容易焦慮。

調節情緒在任何時候都是我們需要做的功課，如果出現焦慮的現象，可以聽聽輕音樂，緩解精神緊張；也可以嘗試跑步，科學研究發現，跑步可以分泌使人快樂的激素，所以，跑步也可以達到身心愉悅的效果；也可以根據自己的喜好，安排使自己可以放松的活動。

2、高考前注意事項

1、生活規律：睡好、吃好、不停用腦。

2、考前梳理：高考前的幾天里，將各學科的常考點、必考點、易混點在頭腦中過一遍，梳理一下知識網絡，整理一下知識體系。切忌做一些較難的題，以防干擾思路。

3、信心足一點：在臨考前要暗示自己已經把所有的考試內容都熟記在心，正在通過考試來證實自己的水。

4、出門清一遍：走出家門或宿舍前，一定要將必備的應考用具清一清，如準考證、橡皮、尺子、簽字筆(備兩到三支)、2B鉛筆、涂卡筆是否帶齊，天氣不好時是否帶了雨傘等。

5、進考場穩一點：考前應提前半小時多一點到達考試地點，該上廁所就上廁所.按照帶隊老師或監考老師的要求按順序進考場，不焦慮不慌張。

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