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自我調(diào)節(jié)改善降危機(jī)

2024-05-27 06:01:09 大風(fēng)車考試網(wǎng)

自我調(diào)節(jié)改善健康危機(jī)

常言說,“師父引進(jìn)門,修行在個(gè)人”,緩解壓力重要的是員工本人也應(yīng)該懂得如何積極調(diào)整心態(tài),學(xué)會(huì)自我放松和衡心理壓力;學(xué)會(huì)換個(gè)角度和換一種心態(tài)去看待每天的工作與生活;學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)工作中的情趣,享受工作中的樂趣。

古人云:忍泣者易衰,忍憂者易傷。忍字心上插把刀,對(duì)身心健康的危害是顯而易見的。有了憂愁要溝通、有了困惑要交流,不要凡事都忍耐著,直至忍憂成疾。自我渲泄,一吐為快,可以減輕內(nèi)心的壓力。面對(duì)壓力,既要學(xué)會(huì)有堅(jiān)持,因?yàn)橛袝r(shí)的再堅(jiān)持一下,就到達(dá)了勝利的彼岸;也要學(xué)會(huì)有妥協(xié),因?yàn)橛袝r(shí)是境由心造,退后一步自然。自我排遣不是消極地一醉解千愁,而是主動(dòng)地退一步海闊天高。

要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的欲望使之不走向貪得無厭。心理學(xué)研究表明,具有物質(zhì)主義傾向的人更容易陷入憂郁和焦慮之中,更難感到幸福和快樂。所謂“有容乃大,無欲則剛”。同時(shí),知不足,我們才會(huì)改革、創(chuàng)造、學(xué)習(xí)、提高;知足,我們才會(huì)在不斷的改革中、創(chuàng)造中、學(xué)習(xí)和提高中,享受應(yīng)有的幸福與快樂,使身心的健康可以持續(xù)。

文武之道,一張一弛,企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理也是如此。要想讓員工在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中保持活力,必須讓員工學(xué)會(huì)放松,釋放壓力,因?yàn)橹挥蟹畔掳ぃ拍茌p裝上陣。簡(jiǎn)言之,緩解員工工作壓力,疏導(dǎo)員工負(fù)面情緒,營(yíng)造一種和諧的工作氛圍,建立起成熟的員工心理預(yù)警和衡機(jī)制,需要企業(yè)、員工乃至全社會(huì)的共同努力。

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